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想长寿要会吃,3种食物不错过,美容养颜,越吃越年轻
发布日期:2020-09-12 08:39   来源:未知   阅读:

木瓜

生活中木瓜是很多女人的最爱,是她们最喜欢吃的一种水果,马经历史图库1。木瓜是含有多种维生素,特别是维生素C的含量别高,它能滋养人类的皮肤,能让皮肤变得细嫩爽滑,另外木瓜中的木瓜酶还能提高人类的消化能力,可以加快身体内多种毒素的排出,排毒清肠,延缓衰老,能让人们的皮肤更清新爽滑。

想长寿要会吃,3种食物不错过,美容养颜,越吃越年轻!

核桃

核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸,这些物质可以增加细胞的活力,而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃。核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,从而改善皮肤的弹性,延缓衰老。

柿饼

预防便秘和痔疮也是柿子饼的重要功效之一,因为柿子饼中含有丰富的膳食纤维和大量的天然果胶,这些物质既能促进人体肠胃蠕动,又能清除肠道壁上积存的垃圾毒素,可以缩短人类大便生成的时间,能让人体内的垃圾与毒素随大便一起排出体外。平时经常食用,可以清理肠胃,延缓衰老,清理体内毒素。

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